Schisandra: A Fruta dos Cinco Sabores na Fitoterapia Moderna
A Schisandra, também conhecida pelo nome chinês Wu Wei Zi (fruta dos cinco sabores), é um fruto originário da China, Rússia e Coreia, amplamente valorizado tanto na fitoterapia moderna quanto na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) por suas propriedades adaptogênicas, protetoras do fígado e restauradoras da energia vital.
Seu cultivo exige paciência: a planta, que se desenvolve como uma videira, leva de quatro a cinco anos para começar a produzir frutos colhíveis. O fruto maduro tem coloração que varia do roxo ao vermelho e apresenta aroma intenso, polpa carnuda e sabor que combina as cinco principais categorias gustativas doce, salgado, azedo, amargo e picante o que, segundo a MTC, confere a ela a capacidade de equilibrar os cinco órgãos Yin do corpo: fígado, coração, baço, pulmões e rins.
Aplicações Terapêuticas e Benefícios Cientificamente Investigados
Na fitoterapia contemporânea, Schisandra é classificada como um adaptógeno — substância que ajuda o corpo a lidar com estresse físico, químico e emocional. Seu uso tradicional e científico se sobrepõe em diversas áreas:
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Aumento de energia, resistência e desempenho físico e mental: Estudos apontam que o extrato do fruto pode melhorar a concentração, o raciocínio e a coordenação motora, além de aliviar fadiga e melhorar a resposta ao estresse.
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Apoio hepático: Substâncias como a esquizandrina, presentes no fruto, estimulam enzimas hepáticas, promovem a regeneração das células do fígado e ajudam na desintoxicação. Na China, foi desenvolvido um medicamento protetor do fígado a partir desses compostos.
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Melhoria da função imunológica e recuperação pós-operatória: A Schisandra ajuda a equilibrar o sistema imune e acelerar a recuperação após cirurgias ou doenças debilitantes.
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Auxílio em distúrbios respiratórios e cardiovasculares: É tradicionalmente utilizada para aliviar tosse, asma e para fortalecer o sistema cardiovascular, contribuindo para uma circulação mais eficiente.
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Efeitos antioxidantes e neuroprotetores: Rica em lignanas, especialmente do tipo dibenzociclo-octadienos, a Schisandra pode ajudar na proteção cerebral, melhorando a memória e o aprendizado e oferecendo suporte contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
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Regulação do sono e bem-estar emocional: Ao acalmar o Qi do coração, a Schisandra é usada na MTC para combater insônia, ansiedade e irritabilidade. Ela também ajuda a estabilizar o humor e melhorar a qualidade do sono.
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Equilíbrio hormonal e saúde sexual: Atua na tonificação dos rins — que, segundo a MTC, armazenam a essência da vida — e pode contribuir para melhora da fertilidade, libido e controle de distúrbios como micção excessiva, espermatorreia e corrimento vaginal.
Ação Integrada Segundo a Medicina Tradicional Chinesa
No contexto da MTC, Wu Wei Zi é classificada como uma erva que "estabiliza e restringe". É usada para conter perdas excessivas de substâncias corporais, sendo eficaz em casos de suor noturno, diarreia crônica, perda de fluídos e energia sexual. Além disso, fortalece o Qi dos rins, tonifica o Yin e o Yang renais e reforça a essência vital, auxiliando em funções como crescimento, memória, motivação e força de vontade.
A MTC também relaciona os cinco sabores do fruto a diferentes funções orgânicas: o doce fortalece o baço; o salgado tonifica os rins; o azedo equilibra o fígado; o amargo estimula o coração; e o picante beneficia os pulmões. Com isso, acredita-se que a Schisandra atue sistemicamente, promovendo harmonia entre corpo, mente e espírito.
Uso, Preparação e Segurança
A Schisandra pode ser consumida em diversas formas — frutas secas, chá, cápsulas ou extratos. Tradicionalmente, pode ser levemente tostada, cozida ao vapor e deixada ao sol para secar, ou ainda misturada a mel e vinho de arroz. A forma mais moderna de consumo inclui cápsulas padronizadas ou fórmulas combinadas com outras ervas como ginseng e rhodiola.
Embora geralmente segura quando usada corretamente, doses excessivas podem causar desconforto abdominal, náusea, perda de apetite ou irritações cutâneas. Em pessoas sensíveis, podem surgir sintomas alérgicos como coceira ou erupções na pele.
Precauções importantes:
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Gravidez: Pode estimular contrações uterinas e, portanto, é contraindicada durante a gestação.
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Amamentação: A segurança do uso não é bem estabelecida — recomenda-se evitar.
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Epilepsia, úlceras e pressão intracraniana elevada: A erva pode estimular o sistema nervoso central e agravar essas condições.
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Interações medicamentosas: Pode alterar o efeito de medicamentos como imunossupressores. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular.